Diet Dahsyat 13 Hari

Problem kegemukan selalu menjadi momok bagi sebagian besar orang, apalagi bagi kaum perempuan. Memiliki tubuh yang over weight, selain tidak sehat juga menimbulkan perasaan tidak nyaman bagi yang mengalaminya. Tubuh yang gemuk selain menurunkan rasa percaya diri, juga diyakini rentan terhadap beberapa macam penyakit.

Resiko yang umum pada penderita obesitas atau kegemukan adalah munculnya penyakit seperti jantung koroner, diabetes, stroke dan lain sebagainya. Akan tetapi bagi Anda yang tengah mengalami kelebihan berat badan, tak perlu mersa khawatir lagi. Anda tak perlu pusing mencari obat penurun berat badan atau operasi sedot lemak. Saya akan coba memberikan alternatif yang lebih sehat berupa diet Mayo. Kelebihan program diet ini adalah waktunya yang singkat untuk memperoleh hasil yang memuaskan. Hanya dalam jangka waktu 13 hari, Anda dapat menurunkan berat badan secara signifikan, yaitu 5 sampai 8 kg.

Apa itu diet Mayo ?

Mungkin ada di antara Anda yang belum mengetahui apa iti diet Mayo. Secara sederhana dapat saya jelaskan sebagai berikut:

• Diet Mayo merupakan salah satu program diet yang dipelopori oleh Mayos Clinic's dari negara Amerika Serikat
• Inti dari pelaksanaan diet Mayo ini adalah diet yang menggunakan metode asupan makan tanpa garam selama 13 hari
• Dalam menjalankan program ini, Anda dilarang untuk mengonsumsi garam ataupun semua makanan yang mengandung garam dan asin selama 13 hari
• Apabila syarat tersebut dilanggar pada saat belum mencapai 13 hari, maka Anda harus mengulang lagi dari hari pertama
• Persiapkan sebaik mungkin bagi Anda yang ingin menjalankan diet Mayo
• Sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum Anda menjalani diet ini

Bagaimana cara kerja diet Mayo ?

Anda pasti bertanya bagaimana mungkin berat badan bisa turun antara 5 sampai 8 kg hanya dalam 13 hari. Berikut saya berikan gambaran cara kerja diet Mayo:

• Cara kerja diet Mayo adalah mengacu pada fakta bahwa setiap hari seseorang akan mengeluarkan garam dan air melalui proses pengeluaran dari urine dan faces
• Ketika Anda tidak mengonsumsi makanan yang mengandung garam dan makanan yang cukup untuk meningkatkan volume air di dalam tubuh Anda, maka ia akan meningkatkan volume air di dalam tubuh melalui cadangan makanan yang ada di dalam tubuh
• Pelepasan cadangan makanan yang ada di dalam tubuh tersebut, akan mengakibatkan berat badan Anda menjadi berkurang
• Karena cara kerja yang sedemikian itulah, maka sangat dianjurkan Anda banyak mengonsumsi atau minum air mineral ketika menjalani diet Mayo

Bagaimana cara menerapkan diet Mayo ?

Sebelumnya Anda harus mengingat prinsip penting dalam diet ini, yaitu:

1. Anda harus menjauhi asupan makanan yang mengandung garam
2. Anda harus minum 2 liter air putih atau setara dengan 8 gelas air putih
3. Daging beef steak harus digoreng engan Danish Butter unsalted (mentega tawar)
4. Makan malam terakhir harus jam 18.00 
5. Daun selada harus dimakan secara mentah

Adapun cara melaksanakannya adalah sebagai berikut:

Menu hari 1 dan hari ke-8:

• Pagi: 1 cangkir kopi tubruk / teh + 1 sendok teh gula pasir
• Siang: 2 telur rebus matang + i ikat bayam + 1 tomat
• Malam: 150 gr beef steak goreng + salada yang ditaburi jeruk citroen

Menu hari ke-2 dan hari ke-9:

• Pagi: 1cangkir kopi tubruk / teh + 1 sendok teh gula pasir
• Siang: 150 gr beef steak goreng + slada + 1 buah segar
• Malam: 250 gr ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk / citroen

Menu hari ke-4 dan hari ke-11:

• Pagi: 1 cangkir kopi tubruk / teh + 1 sendok teh gula pasir
• Siang: 1 telur rebus + 1 wortel rebus sebentar + 1 segi tiga keju gruyars
• Malam: 1 mangkuk pepaya ditaburi jeruk + 1 botol kecil yoghurt

Menu hari ke-5 dan hari ke-12:

• Pagi: 1 wortel mentah diparut kasar ditaburi jeruk
• Siang: 250 gr ayam kukus dengan saos mentega tawar (Danish Butter Unsalted)
• Malam: 150 gr beef steak goreng + slada + bayam

Menu hari ke-6 dan hari ke-13:

• Pagi: 1 cangkir teh/kopi tanpa gula + 1 potong roti bayar
• Siang: 250 gr ayam kukus + slada yang ditaburi jeruk citroen
• Malam: 2 telur rebus matang + 1 wortel mentah diparut dan ditaburi jeruk / citroen

Menu hari ke-7:

• Pagi: 1 cangkir teh/kopi tanpa gula
• Siang: 150 gr beef steak goreng + 1 buah segar
• Malam: Dilarang makan (tidak makan sama sekali).

Kabar baiknya adalah Anda dapat mengonsumsi menu makanan seperti biasa pada hari ke-14. Akan tetapi, Anda harus mulai mengurangi konsumsi gula, garam dan lemak (GGL). Dari beberapa orang yang telah menerapkan diet Mayo, telah terbukti bahwa diet ini mampu membuat kadar kimiawi di dalam tubuh menjadi baik. Dengan metabolisme yang baik, maka peurunan berat badan akan berlangsung lebih cepat.