Khasiat Buah Berwarna Kuning dan Merah

Buah-buahan yang berwarna memang terlihat segar dan menimbulkan cita rasa ingin menikmatinya. Akan tetapi dibalik warna buah yang menarik tersebut, banyak yang belum mengetahui khasiat yang terkandung di dalamnya. Berikut ini adalah aneka khasiat yang terkandung di dalam buah berwarna kuning dan merah, yang diolah dari berbagai sumber:

1. Buah-buahan berwarna kuning

Buah-buhan yang berwarna kuning dan berkhasiat bagi kesehatan tubuh antara lain:

• Buah pir
• Buah jeruk Buah nanas

Adapun khasiat yang terkandung dari buah-buahan berwarna kuning antara lain untuk mengatasi penyakit katarak. Hal ini dikarenakan di dalam buah-buahan berwarna kuning terdapat zat phytonutriens beta cyptothanxin.

Perlu diketahui, jenis phytonutrients yang lain dalam buah-buahan berwarna kuning tersebut adalah :

• Karotenoid
• Lotein
• Zeazanthin

Ketiga zat tersebut terbukti berkhasiat dalam membantu komunikasi sel dan mengurangi resiko penyakit katarak.

Menurut Dr Grace Judio Kahl, buah nanas sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para wanita hamil yang tengah menunggu kelahira putranya. Menurut Grace, ketika mengonsumsi jus nanas, maka 30 menit setelahnya, wanita hamil tersebut akan mengalami kontraksi yang hebat.

2. Buah-buahan berwarna merah

Buah yang berwana merah memiliki 10 khasiat antara lain:

• Phytonutrient utama buah yang berwana merah, yaitu zat lycopene dapat meningkatkan daya tahan tubuh
• Phytonutrient utama buah yang berwana merah, yaitu zat lycopene berkhasiat untuk membantu tubuh agar bekerja dengan lebih baik
• Lycopene juga merupakan senyawa nutrisi yang penting bagi tubuh, karena mengandung banayak vitamin dan antioksidan, yang mampu mencegah berbagai macam penyakit
• Lycopene juga merupakan senyawa nutrisi yang penting bagi tubuh, karena mengandung banayak vitamin dan antioksidan, yang berkhasiat merawat kesehatan dan kecantikan kulit manusia
• Phytonutrients yang terkandung di dalam buah-buahan berwarna merah antara lain ellagic, querrcentin dan hesperidin. Adapun Querrcentin pada jambu merah sangat berkhasiat untuk mengatasi penyakit demam berdarah (dengue)
• Buah-buahan berwarna merah juga terbukti dapat mengurangi resiko penyakit pembesaran prostat
• Dapat menurunkan tekanan darah
• Mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh
• Mengurangi pertumbuhan tumor
• Meregenerasi sendi pada arthritis