Mata Kedutan (Blefarospasme) Pertanda Apa Ya ?

Bagi sebagian masyarakat Jawa, jika seseorang mengalami kedutan pada matanya, dipercaya akan mendapat rejeki. Atau sebagian percaya, jika suatu saat matanya mengalami kedutan, berarti ia sedang menjadi bahan gunjingan orang lain. Benarkah demikian ?

Penjelasan medis tentang blefarospasme

Sebagaimana dilansir dari situs National Eye Institute (NEI), blefarospasme alias mata kedutan sangat berhubungan dengan fungsi abnormal dari ganglion basal yang belum diketahui pasti penyebabnya.

Untuk diketahui, bahwa ganglion basal adalah bagian penting dari otak manusia yang berfungsi untuk mengendalikan otot-otot. Dalam beberapa kasus, diyakini bahwa blefarospasme sangat mungkin dipengaruhi faktor keturunan (genetis).

Penyebab terjadinya blefarospasme

Meskipun penyebab mata kedutan atau blefarospasme belum diketahui secara pasti, namun beberapa faktor sangat mungkin menyebabkan blefarospasme, antara lain:

• Kondisi mata dalam keadaan lelah
• Terjadinya peradangan pada kelopak mata (blefaristis)
• Kondisi mata dalam keadaan kering
• Terjadinya gangguan pada saraf karena trauma otak, penyakit Cerebral Palsy atau sindrom Parkinson
• Terjadi gangguan psikis, seperti perasaan cemas, stress atau kekelahan secara fisik
• Terdapat gangguan pada saraf fasialis

(diolah dari berbagai sumber)

Cegah Asam Urat Dengan Menghindari Makanan yang Mengandung Purin

Bagi Anda, yang sering mengalami rasa nyeri dan bengkak pada persendian, utamanya pada malam hari atau saat bangun tidur, maka waspadalah, karena sangat mungkin Anda mengalami penyakit asam urat.

Pengertian Asam urat

Penyakit asam urat dapat didefinisikan sebagai rasa nyeri atau bengkak akibat terakumulasinya sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Asam urat juga dapat ditimbulkan dari hasil samping pemecahan sel dalam darah.

Dalam kondisi normal, asam urat akan dikeluarkan dari dalam tubuh melalui kotoram manusia (feses) serta air kencing (urine). Akan tetapi dalam kondisi tertentu, ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat yang mengakibatkan kadar asam urat tersebut semakin meningkat di dalam tubuh.

Penyebab lain terjadinya peningkatan asam urat dalam tubuh adalah terlalu banyaknya seseorang mengonsumsi bahan makanan yang banyak mengandung purin. Maka yang terjadi selanjutnya adalah terkumpulnya asam urat yang berlebih tersebut pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak, utamanya pada malam hari dan saat terbangun dari tidur.

Pengertian purin

Dikutip dari doktersehat.com, pengertian purin adalah zat yang terdapat di dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh mahluk hidup. Atau dapat diartikan bahwa setiap tubuh mahluk hidup memiliki zat purin.

Maka, pada saat kita mengonsumsi bahan makanan yang berasal dari mahluk hidup, zat purin akan berpindah ke dalam tubuh kita. Sumber purin yang lain juga berasal dari buah-buahan dan sayuran. Disamping itu, purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi karena penyakit tertentu atau terjadi secara normal.

Gejala asam urat

Secara sederhana, terdapat beberapa gejala asam urat, seperti:

1. Pada area persendian sering terasa linu dan terdapat sensasi kesemutan
2. Sensai nyeri terutama akan dirasakan saat bangun tidur pada pagi hari
3. Pada area persendian yang mengalami asam urat terlihat bengkak, kemerahan, terasa panas dan yeri yang amat menggangu, utamanya pada saat pagi dan malam hari

Menghindari terjadinya asam urat

Sejatinya penyakit asam urat dapat disembuhkan dengan pengobatan yang tepat, yakni dengan menjalani prosedur untuk mengembalikan kadar asam urat pada jumlah normal. Cara yang lebih bijaksana adalah menghindari asam urat, dengan berupaya membatasi asupan bahan makanan yang banyak mengandung purin

Makanan yang banyak mengandung purin

1. Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol dan buncis
2. Minuman dan bahan makanan yang banyak mengandung alkohol, seperti bir, whiskey, anggur, tape dan minuman tuak
3. Lauk- pauk, seperti jeroan, otak, paru, usus, babat, limpa, ginjal, dan hati
4. Makanan laut (seafood), seperti kepiting, udang cumi dan kerang
5. Makanan dalam kemasan kaleng, seperti sarden dan kornet beef
6. daging, kaldu, telur, atau kuah daging yang kental
7. Kacang-kacangan, seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya, seperti tempe, tauco,, oncom dan susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo dan emping

Tips agar terhindar dari asam urat

• Melakukan prosedur pengobatan yang tepat, hingga kadar asam urat kembali pada level yang normal. 
• Kadar asam urat yang normal adalah 2,4 hingga 6 untuk wanita
• Kadar asam urat yang normal adalah 3,0 hingga 7 untuk pria
• Hindarilah makanan yang banyak mengandung purin
• Perbanyaklah minum air putih, yang dapat membantu pembuangan purin berlebihan dari dalam tubuh.

Yuk, Cari Tahu Penyebab Perut Mules

Meski terdengar sepele, masalah sakit perut atau perut mules dapat mengganggu aktivitas Anda. Apalagi apabila Anda sedang melakukan kegiatan penting, perut mules dapat mengacaukan acara yang telah dipersiapkan jauh-jauh hari sebelumnya.

Kenapa perut dapat terserang rasa mules ?

Bagi orang awam, perasaan tidak nyaman, perut terasa melilit dan sakit pada area perut sering dianggap 'penyakit' perut mules. Hal ini seseungguhnya terjadi karena volume atau ukuran perut yang bertambah besar dari dalam, hingga berakibat pada penekanan dan pengurangan ruang bebas yang terdapat di dalam perut. Pada fenomena ini, perut mules yang normal akan ditandai oleh:

• Sensasi atau keinginan untuk segera buang air besar (BAB)
• Sensasi atau keinginan untuk segera buang air kecil (BAK)
• Bersendawa
• Buang angin (kentut)

Dengan demikian, yang perlu dipahami terlebih dahulu adalah mengenali penyebab terjadinya perut mules, antara lain:

1. Perut mules karena kembung

Jika sensasi mules pada perut karena kembung, itu berarti kondisi perut sedang terisi penuh oleh gas atau udara. hal ini dapat dikenali dengan tanda-tanda seseorang yang sedang kembung akan sering bersendawa dan buang angin (kentut).

Penyebab terjadinya perut kembung yang menyebabkan gas berlebihan pada saluran pencernaan, salah satunya adalah akibat mengonsumsi makanan yang kaya akan gas seperti: susu laktosa dan produk olahannya, toge, brokoli, kacang-kacangan, kol buncis dan lainnya.

Untuk mengatasi perut kembung, dianjurkan untuk mengonsumsi obat simetikon yang berfungsi melarutkan gelembung udara. Dengan terlarutnya gelembung udara, maka perut akan terbebas dari rasa kembung akibat terisi gas dan udara.

2. Perut mules karena konstipasi

Jika sensasi mules pada perut karena konstipasi atau sembelit, itu berarti Anda sedang menagalami problem suasah buang air besar (BAB). Hal ini dimungkinkan karena kurangnya konsumsi air putih dan makanan berserat.

Untuk mengatasi perut sembelit atau konstipasi adalah dengan mengonsumsi obat pencahar seperti bisacodil, yang berfungsi untuk merangsang perasaan segera ingin buang air besar. Lazimnya dalam kondisi sembelit, fases dalam keadaan keras, sehingga susah keluar.

3. Perut mules karena diare

Berkebalikan dari perut mules karena sembelit, pada kondisi perut diare, fases bersifat cair atau lembek. hal ini ditandai orang yang terkena diare, akan merasakan mules pada area perut, disertai dengan keinginan selalu ingin buang air besar.

Sebenarnya, kondisi ini cukup berbahaya apabila diare tidak segera ditangani. Akibat selanjutnya, seseorang yang terkena diare akan mengalami dehidrasi, akibat kehilangan banyak cairan yang terbuang bersamaan dengan fases pada saat BAB.

Penyakit diare atau mencret, biasanya disebabkan kurangnya kebersihan pada makanan yang kita konsumsi, sehingga menimbulkan infeksi kuman. Sehingga sangat dianjurkan untuk senantiasa menjaga kebersihan individu, agar terhindar dari penyakit diare. Biasakanlah menyimpan makanan dalam keadaan tertutup dan membiasakan mencuci tangan sebelum makan.

Untuk mengatasi penyakit diare, Anda dapat mengonsumsi obat anti diare berupa loperamid, yang dapat mengurang i pergerakan saluran cerna. Dengan demikian frekuensi keinginan buang air besar dapat diminimalkan.

4. Perut mules karena asam lambung tinggi

Apabila perut terasa mules karena peningkatan kadar asam lambung pada penderita sakit maag, maka perlu diwaspadai efek berikutnya, berupa rasa sakit pada daerah ulu hati. Pada beberapa kasus, kondisi ini juga mengakibatkan rasa mules yang disertai sensasi terasa terbakar pada daerah dada (heartburn). Sensasi terbakar ini dapat tejadi karena peristiwa naiknya asam lambung kembali ke kerongkongan.

Maka yang terjadi selanjutnya, asam lambung akan mengiritasi kerongkongan, sehingga menyebabkan timbulnya rasa nyeri dan panas pada area dada. Adapun cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi obat antasida, histamin blocker dan proton pump inhibitor yang mampu mengurangi produksi asam lambung.

5. Perut mules akibat rasa nyeri saat haid

Pada kebanyakan wanita, perut terasa mules dan melilit juga dirasakan saat mereka sedang mengalami haid. hal ini sangat lazim, karena rasa nyeri pada saat haid juga akan menstrimulasi tubuh, utamanay area perut untuk merasakan mules.

Adapaun cara mengatasinya adalh dengan :

• Mengompres perut dengan menggunakan kantong air hangat
• Mengonsumsi obat penghilang rasa nyeri seperti asam mefenamat
• Mengonsumsi jamu yang terbuat dari kunyit dan asam jawa
• Memperbanyak asupan makan yang kaya magnesium dan zat besi untuk mengganti sejumlah nutrisi yang hilang bersama keluarnya darah haid.

12 Macam Aroma yang Menyehatkan Pikiran

Sejak jaman dahulu manusia telah memanfaatkan berbagai macam aroma tertentu untuk perawatan kesehatan dan kecantikan. Berbagai macam aroma tersebut selain menstimulasi otak dan pikiran agar menjadi lebih tenang, juga memiliki banyak manfaat lainnya. Berikut adalah berbagai macam aroma yang dipercaya dapat menyehatkan pikiran, antara lain:

1. Aroma Teh. Wangi daun teh yang diseduh air panas dapat memberikan sensasi menenangkan pikiran serta dipercaya dapat membantu membangun mood yang lebih baik agar dapat tidur nyenyak saat dihirup menjelang tidur malam hari.
2. Aroma Vannila. Aroma vannila dipercaya dapat merangsang nafsu makan serta memberikan stimulasi pada otak untuk membangun semangat dalam beraktivitas, serta mengusir rasa lelah pada pikiran.
3. Aroma Mawar. Baunya yang semerbak, membuat aroma mawar sering digunakan untuk  campuran air mandi, spa dan perawatan kecantikan lainnya. Selain itu, aroma mawar juga banyak digunakan sebagai aromaterapi guna menstimulasi pikiran agar pada saat tidur mendapatkan mimpi yang baik.
4. Aroma Kopi. Hampir semua orang menyukai aroma khas dari seduhan kopi panas. Aroma kopi ini dipercaya dapat memberikan sensasi menyenangkan untuk menumbuhkan semangat dan energi pada pagi hari, dan menghilangkan lelah usai beraktivitas.
5. Aroma Lavender. Aroma lavender telah banyak dimanfaatkan sebagai obat pengusir nyamuk sejak puluhan bahkan ratusan tahun yang lalu. Akan tetapi, saat ini aroma lavender juga dimanfaatkan sebagai aromaterapi untuk menenangkan pikiran.
6. Aroma Jeruk. Selain memiliki aroma yang menyegarkan, aroma jeruk banyak dimanfaatkan sebagai aroma terapi untuk mengatasi perasaan mual dan ingin muntah. Bau yang dihasilkan dari buah jeruk ini sangat dianjurkan untuk digunakan pada saat Anda bepergian jauh.
7. Aroma Melati. Sebagian orang memang mengaitkan aroma melati dengan acara pernikahan dan ritual tertentu. Akan tetapi, aroma ini ternyata juga dapat memberikan mood yang baik serta menambah kualitas tidur lebih baik. Untuk mendapatkan hasil optimal, beberapa orang juga menggunakan kombinasi aroma teh melati.
8. Minyak Kayu Putih. Selain menyegarkan, aroma kayu putih juga banyak dimanfaatkan sebagai pelega hidung tersumbat karena pilek. Aroma kayu putih juga dipercaya dapat meringankan sakit akibat telinga berdengung akibat kedinginan. Caranya cukup sederhana. Teteskan minyak kayu putih pada selembar kain, dan hiruplah aromanya.
9. Aroma Kayu Cendana. Aroma ini sangat populer karena banyak dimanfaatkan dalam berbagai benda souvenir yang mahal harganya. Selain harumnya yang semerbak, manfaat lain dari aroma kayu cendana adalah memberikan efek menenangkan pikiran serta dipercaya dapat menambah daya konsentrasi.
10. Aroma Cokelat. Selain dikenal sebagai pembangkit gairah asmara (afrosidiak), aroma cokelat jugaperangsang nafsu makan yang baik. Dengan menghirup aroma ini, seseorang sudah pasti tergoda untuk memakan cokelatnya. Adapun manfaat lain untuk pikiran adalah memberikan sensasi menenangkan, mengurangi rasa sakit, perasaan cemas, serta meredakan stress akibat banyak pekerjaan dan aktivitas lainnya.
11. Aroma Mint. Aroma ini dipercaya dapat memberikan efek segar serta membantu menjernihkan pikiran. Selain itu, aroma mint dapat meningkatkan daya konsentrasi serta menumbuhkan semangat saat beraktivitas berat.
12. Aroma Jahe. Selain memiliki efek menghangatkan tubuh, aroma jahe juga dapat memberikan mood yang baik, menambah nafsu makan serta dapat memberikan sensasi gembira dan semangat dalam menjalani aktivitas.

Yuk, Cari Tahu Apa Itu De Ja Vu

Seringkali kita mendengar bahwa seseorang pernah merasa melihat, melakukan atau  mendengar sesuatu yang pernah dialami sebelumnya. Contohnya, jika Anda merasa pernah membaca artikel ini, maka sesungguhnya Anda juga mengalami de ja vu, (he..he..he..).

Diperkirakan sebanyak dua pertiga orang di dunia ini pernah mengalami de ja vu. Bahkan orang-orang pada zaman dahulu, mempercayai fenomena de ja vu adalah berkaitan erat dengan kehidupan mereka sebelumnya. Hal tersebut juga diakitak dengan peristiwa penculikan oleh alien atau keajaiban lain, demikian sebagaimana dijelaskan oleh dr. sanjay Gupta dari CNN (21-1-2016).

Apa itu de ja vu ?

Ilmu pengetahuan modern telah menyingkap misteri fenomena de ja vu, yang ternyata sangat berhubungan dengan aktivitas otak manusia. Menurut Anne Cleary, seorang peneliti de ja vu, sekaligus ahli psikologi kognitif dari Clery Memory Lab menjelaskan bahwa de ja vu berasal dari istilah dalam bahasa Perancis yang bermakna: pernah melihat.

De ja vu yang disebabkan aktivitas otak dibagi dalam dua teori, yaitu:

1. Ingatan jangka pendek yang memasuki ingatan jangka panjang terlalu cepat

Teori ini meyakini bahwa fenomena de ja vu adalah peristiwa dimana ingatan jangka pendek manusia memasuki ingatan jangka panjang dalam waktu yang terlalu cepat. Akibatnya, perasaan 'pernah melihat atau pernah bertemu' dengan seseorang akan muncul dari ingatan dalam beberapa detik, ketika seseorang baru pertama kali bertemu dengan orang lain.

2. Sensasi pengalaman yang didapatkan dari sumber luar

Teori ini meyakini bahwa fenomena de ja vu adalah sensasi pengalaman yang didapat dari sumber luar, akan tetapi tersimpan sebagai memori. Contohnya, ketika seseorang sering bepergian atau menonton film, akan membuat orang tersebut memiliki lebih banyak ingatan yang akan membuat sensai 'pernah melihat atau berada pada suatu tempat' bertambah kuat.

Benarkah Mandi Pada Malam Hari Sebabkan Rematik ?

Pernahkah Anda terlalu sibuk beraktivitas atau sedang bepergian  hingga tak sempat mandi hingga pada malam harinya ?  Lalu apa yang Anda pilih, tetap mandi dengan perasaan kwatair terkena rematik atau cukup cuci muka dengan resiko badan jadi gatal-gatal ?

Apakah penyakit rematik itu ?

Secara sederhana, rematik dapat diartikan sebagai penyakit yang mengenai jaringan sendi dan cenderung bersifat menahun. Pada umumnya penyakit tersebut menyerang jaringan persendian, seperti daerah pinggang, siku, lutut dan daerah pergelangan kaki.

Apa yang menjadi penyebab rematik ?

Penyakit rematik dapat disebabkan oleh:

• Serangan virus
• Proses penuaan (secara alami)
• Cidera yang mendadak (karena kecelakaan, jatuh, dan lain sebagainya)

Benarkah mandi pada malam hari dapat menyebabkan rematik ?

Rematik yang disebabkan oleh karena seseorang mandi pada malam hari, ternyata hanyalah mitos. Hal ini sebagaimana dijelaskan oleh Prof. dr. handoko kalim, Sp. PDKR, yang juga menjabat sebagai Indonesia Rheumatology Association (IRA) kepada ghiboo.com, beberapa waktu yang lalu.

Lebih lanjut Prof. Handoko menegaskan bahwa sesungguhnya rematik dan mandi pada malam hari itu tidak ada hubungannya. Dan mandi pada malam hari tidak akan menyebabkan seseorang terkena penyakit rematik.

Masih menurut pakar penyakit rematik tersebut, tidak seharusnya kita menyalahkan aktivitas mandi pada malam hari sebagai penyebab terjadinya penyakit rematik. Jika memang harus mandi pada malam hari, tak mengapa. Beliau hanya mengingatkan bahwa suhu air yang dingin atau udara dari AC dapat menyebabkan saraf mengerut, sehingga memicu ambang kepekaannnya menurun. Yang terjadi selanjutnya, ketika ambang kepekaan menurun, maka saat terkena rangsangan sedikit saja kan menimbulkan rasa nyeri saat kita mandi pada malam hari.

Jadi, sangat dianjurkan bagi Anda yang terpaksa harus mandi pada malam hari, agar menggunakan air hangat, agar lebih nyaman pada kulit Anda. Selan itu manfaat lain dari air hangat adalah dapat mengendurkan urat saraf Anda. Maka Anda dapat tidur pada malam harinya dengan pulas.

Hiperhidrosis (Keringat Berlebih) Bagaimana Cara Mengatasinya ?

Manusia tak pernah lepas dari aktivitas yang dapat mengeluarkan keringat. Semakin besar intensitas dalam beraktivitas, maka akan semakin besar pula keringat yang dihasilkan oleh tubuh. Secara mengagummkan tubuh manusia dilengkapi oleh kelenjar keringat yang berfungsi:

• Mengatur suhu tubuh
• Mengatur kadar cairan dalam tubuh
• Mengatur kadar garam di dalam tubuh

Nah, yang menjadi masalah adalah ketika seseorang mengalami hiperhidrosis (keluarnya keringat secara berlebihan) maka akan merasa tidak nyaman dengan kondisi tersebut. Kondisi hiperdrosis secara umum ditandai oleh basahnya telapak tangan oleh keringat. Namun keluarnya keringat tersebut tak berbanding dengan kondisi  atau aktivitas yang dilakukan orang tersebut.

Apa itu hiperdrosis ?

Menurut dr. Roodney Sinclair, seorang ahli dermatolog dari University of Melbourne, Australia, sebagaimana dikutip dari ABC Australia, (20-1-2015), seseorang dapat dikatakan mengalami hiperdrosis apabila mengeluarkan keringat mulai dari 100 mili liter bahkan sampai 9 liter dalam satu hari seperti yang terjadi pada para atlet olah raga. Akan tetapi, keringat yang keluar dalam jumlah banyak tersebut tak sebanding dengan aktivitas dan kondisi yang dialami orang tersebut.

Apa penyebab terjadinya hiperdrosis ?

Sampai dengan saat ini penyebab terjadinya hiperdrosis pada manusia belum diketahui secara pasti. Akan tetapi sebagian ilmuwan sangat percaya bahwa hiperdrosis terjadi karena terutama dipicu oleh masalah yang terjadi pada sistem saraf.

Bagaimana cara mengatasi hiperdrosis ?

Menurut dr. Roodney Sinclair, beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi terjadinya hiperhidrosis, antara lain:

1. Menggunakan antiperspirant

Cara ini adalah cara yang paling sederhana dan praktis. Penggunaan antiperspirant lebih banyak disukai karena sangat mudah mendapatkannya di pasaran. Antiperspirant diketahui mengandung alumunium klorida dan alumunium klorohidrat  yang bekerja dengan cara menyumbat saluran keringat sehingga dapat menghambat proses sekresi oleh kelenjar keringat.

2. Menggunakan antikoligenik

Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapat obat antikoligenik yang dapat menghentikan produksi keringat. 

3. Berkonsultasi dengan ahli dermatolog

Apabila obat antikoligenik dari dokter tetap tidak menyelesaikan masalah juga, maka disarankan agar anda berkonsultasi dengan ahli dermatolog, untuk memastikan apakah ada kondisi khusus yang berhubungan dengan hiperhidrosis yang diderita.

4. Menjalani terapi iontophoresis

Beberapa faktor dapat terkait dengan hipertiroid, hipoglikemi (gula darah rendah), menopause, diabetes, obesitas atau adanya tumor bisa saling terkait dengan hipohidrosis. Dengan melakukan observasi yang tepat, selanjutnya dokter akan memilih terapi yang diperlukan seperti iontophoresis, yaitu dengan melibatkan aliran listrik ke kulit agar air atau obat dapat menghentikan keringat.

5. Menjalani suntikan botoks untuk melumpuhkan saraf pada kelenjar keringat

Salah satu cara berikutnya untuk mengatasi keringat berlebih akibat hiperhidrosis adalah dengan terapi suntikan baotoks yang bertujuan untuk melumpuhkan saraf pada kelenjar keringat.

6. Memotong kelenjar keringat dalam proses sympathectomy

Cara terakhir yang dapat dilakukan untuk mengatasi hiperhidrosis adalah dengan memotong kelenjar keringat dalam proses sympathectomy. Yang perlu diperhatikan adalah Anda diharuskan melibatkan ahli anastesi untuk melakukan pemblokiran saraf, jika masih merasa tidak nyaman saat disuntik pada telapak tangan atau bagian kaki Anda.